Tendonların (kasları kemiğe bağlayan yapıların) iltihaplanmasıdır. Tendon iltihabı, genellikle aşırı kullanım, yaralanma veya yaşlanma sonucu ortaya çıkar. Bu durum ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığına yol açar. En sık etkilenen bölgeler bilek, dirsek, omuz ve dizdir. Tedavi edilmezse, iltihap kronikleşebilir ve daha ciddi sorunlara yol açabilir. Dinlenme, buz uygulaması ve ilaç tedavisi genellikle iyileşme sağlar.
Tendon İltihabı Belirtileri Nelerdir?
Ağrı, en yaygın belirtidir. Ağrı, genellikle hareketle artar ve dinlenmeyle azalır. İlk başta hafifken, zamanla şiddetini artırabilir. İltihaplanan tendon çevresinde şişlik meydana gelebilir. İltihaplı bölgede sıcaklık artışı görülebilir. Tendon iltihabı, etkilenen eklemde hareket kısıtlamalarına yol açabilir. Eklemlerde gerginlik ve sertlik hissi olabilir, bu da normal hareketi zorlaştırabilir.
Şiddetli iltihap durumlarında cilt renginde değişiklikler, özellikle morarma veya kızarıklık görülebilir. Tendon hareket ettikçe, “kıkırdama” veya “patlama” sesleri duyulabilir. Erken dönemde tedavi edilmezse kalıcı hasarlara yol açabilir. Bu nedenle, belirtiler görüldüğünde bir doktora başvurulması önemlidir.
Tendon İltihabı Neden Olur?
Aynı hareketin sürekli olarak yapılması tendonu zorlar ve zamanla iltihaba neden olabilir. Özellikle sporcular, müzisyenler veya uzun süre masa başında çalışanlar gibi meslek gruplarında bu durum sıkça görülür. Yaşlandıkça tendonlar daha az esnek hale gelir ve bu da onları yaralanmalara karşı daha hassas hale getirir. Yaşlanma ile birlikte tendonların iyileşme yeteneği de azalır.
Ani hareketler, düşmeler veya kazalar tendonlara zarar vererek iltihaba yol açabilir. Bu tür travmalar tendon dokusunun hasar görmesine ve şişmesine neden olabilir. Yanlış oturma, duruş bozuklukları veya yanlış teknikle yapılan egzersizler tendona aşırı yük bindirir ve iltihaba yol açabilir. Nadir de olsa, bir enfeksiyon tendona yayılarak tendon iltihabı yaşanmasına sebep olabilir. Bu durum genellikle başka bir bölgede başlayan enfeksiyonun sonucudur.
Romatoid artrit veya lupus gibi hastalıklar, bağışıklık sisteminin yanlışlıkla vücudun sağlıklı dokularına saldırmasına neden olarak iltihaba yol açabilir. Aşırı kilolu olmak, tendonlar üzerinde fazla baskı oluşturur ve zamanla bu baskı, iltihaplanmaya neden olabilir. Bu nedenlerle iltihabı önlemek için doğru egzersiz tekniklerine dikkat etmek, aşırı zorlamalardan kaçınmak ve vücut ağırlığını dengede tutmak önemlidir.
Tendon İltihabı Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
İltihaplanmış tendonun iyileşebilmesi için dinlenmesi gerekir. Fiziksel aktivitelerden ve özellikle tendon üzerinde baskı oluşturacak hareketlerden kaçınılmalıdır. Bu, iltihabın iyileşme sürecini hızlandırabilir. Tendon bölgesine buz uygulamak, şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Buz tedavisi, günde 2-3 kez 15-20 dakika süreyle uygulanabilir. Bu, iltihaplanmış bölgedeki kan akışını yavaşlatır ve şişliği azaltır.
Nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar gibi ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar, tendon iltihabı vakalarını yönetmek için yaygın olarak kullanılır. Bu ilaçlar, ağrıyı azaltabilir ve şişliği kontrol altında tutabilir. Fiziksel terapistler, tendon iyileşmesini hızlandıracak çeşitli egzersizler ve teknikler uygulayabilir. Esneme ve güçlendirme egzersizleri, tendonun esnekliğini artırabilir, gelecekteki yaralanmaları engelleyebilir. Şiddetli ağrı durumlarında, doktorlar kortikosteroid enjeksiyonları önerebilir. Bu, iltihaplanmayı hızlı bir şekilde azaltabilir, ancak uzun süreli kullanım tendon zayıflamasına yol açabilir. Eğer iltihap, diğer tedavi yöntemlerine yanıt vermezse veya tendon yırtılması gibi daha karmaşık sorunlar gelişirse, cerrahi müdahale gerekebilir.
Cerrahi işlem, tendonun tamir edilmesini ve iyileşmesini sağlar. Platelet-rich plasma (PRP) tedavisi, kanın plazma kısmı alınarak iltihaplı alana enjekte edilir. Bu tedavi, tendon iyileşmesini hızlandırabilir ve doku onarımını destekleyebilir. Yeni teknoloji tedavileri arasında yer alan radyofrekans ve ultrason tedavileri, tendondaki iltihaplanmayı azaltmak için kullanılabilir. Bu tedaviler, dokulara derinlemesine ısı uygulayarak iyileşme sürecini hızlandırabilir. Tendon iltihabı tedavisi, kişisel ihtiyaçlara göre değişir ve doğru tedavi planı için bir sağlık profesyoneline danışılması önemlidir. Tedavi sürecinde doktorun önerilerine uyulması, iyileşmeyi hızlandırabilir ve olası komplikasyonları engelleyebilir.
