Omuz Ağrsının Nedenleri Nelerdir?

Omuz ağrısı nedenlerinin başında omuz çıkığı gelirken, 40 yaş üzeri kişilerde omuz ağrısının en yaygın nedeni omuz sıkışma sendromu ile kas-tendon yırtıklarıdır.

Omuz ağrısının birçok sebebi olabilir. En yaygın neden rotator cuff tendinitidir.

Bu, şişmiş tendonlarla karakterize bir durumdur. Omuz ağrısının bir başka yaygın nedeni, rotator manşetin akromium (topu kaplayan skapula’nın bir kısmı) ve humerus başı (humerusun top kısmı) arasında sıkıştığı sıkışma sendromudur. Bazen omuz ağrısı vücudunuzdaki başka bir yere, genellikle boyun veya pazıya bağlı yaralanmaların sonucudur. Buna atıfta bulunulan ağrı denir. Omzunuzu hareket ettirdiğinizde ağrı genellikle daha kötü olmaz.

Omuz ağrısının diğer nedenleri şunlardır:

  • artrit
  • yırtık kıkırdak
  • yırtık rotator manşet
  • şişmiş bursa keseleri veya tendonları
  • kemik mahmuzları (kemiklerin kenarları boyunca gelişen kemik çıkıntıları)
  • boyun veya omuzda sıkışmış sinir
  • kırık omuz veya kol kemiği
  • omuzda hareket kısıtlılığı (donmuş omuz)
  • çıkmış omuz
  • aşırı kullanım veya tekrarlı kullanım nedeniyle yaralanma
  • omurilik yaralanması
  • kalp krizi

Kısa sürede geçmeyen omuz ağrısı şikayetiniz olduğunda mutlaka uzman doktora başvurmalısınız.

Omuz Ağrısını Nasıl Önleyebilirim?

Basit omuz egzersizleri kasları ve rotator manşet tendonlarını germeye ve güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bir fizyoterapist, bunları nasıl düzgün bir şekilde yapacağınızı gösterebilir. Daha önce omuz ağrısı gibi sorunlar geçirdiyseniz, gelecekteki yaralanmaları önlemek için egzersiz yaptıktan sonra 15 dakika boyunca buz kullanın. Bursit veya tendinit geçirdikten sonra, her gün basit hareket aralığı egzersizleri yapmak sizi omuz ağrılarından, omuz kireçlenmesinden ve diğer omuz hastalıklarından kurtarabilir.

Bir cevap yazın

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Search

+