Tıbbi adıyla osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunu ve gücünü kaybettiği, kırılgan ve zayıf hale geldiği bir hastalıktır. Kemik erimesi, kemiklerin daha kolay kırılmasına ve çatlamasına yol açar. Özellikle yaşlı bireylerde, kadınlarda menopoz sonrası ve kalsiyum, D vitamini eksikliği olan kişilerde sık görülür. Kırık riskini artırarak yaşam kalitesini düşürebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kemik Erimesi Belirtileri Nelerdir?
Kalça, bilek veya omurga gibi kemiklerde kolayca kırılmalar meydana gelebilir. Basit düşmeler veya günlük aktiviteler sonucu oluşan kırıklar kemik erimesi belirtisi olabilir. Zamanla omurgadaki kemiklerin çökmeye başlaması sonucu kişi boyunda kısalma yaşayabilir. Omurgadaki kemiklerin çökmesi nedeniyle kamburlaşma veya yuvarlak omuzlar görülebilir. Bu duruma “dulluk kamburluğu” (dowager’s hump) da denir.
Omurgada meydana gelen mikro kırıklar ya da çökmeler, kronik sırt ve bel ağrılarına neden olabilir. Günlük aktivitelerde zorlanma, hareket kabiliyetinde azalma görülebilir. Kemiklerde dokunma ile artan hassasiyet ve ağrı olabilir. Omurga deformiteleri nedeniyle duruş bozuklukları görülebilir. Bu belirtileri yaşıyorsanız, ortopedi uzmanına başvurarak testler yaptırmanız önemlidir. Kemik erimesi erken teşhis edilmelidir. Bu sayede , tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kemik kaybı yavaşlatılabilir veya durdurulabilir.
Kemik Erimesi Neden Olur?
Yaş ilerledikçe kemik dokusu doğal olarak azalır ve kemikler zayıflayabilir. Menopoz döneminde kadınlarda östrojen hormonunun azalması kemik yoğunluğunu azaltabilir. Aile geçmişinde kemik erimesi öyküsü olan kişilerde risk daha yüksektir. Kalsiyum ve D vitamini eksikliği kemik sağlığı için önemli olan besin maddeleridir. Yetersiz alımı riski artırabilir. Aktif olmamak, kemiklerin güçlenmesini ve yoğunluğunun korunmasını engelleyebilir. Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi kemik sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Bazı kronik hastalıklar (örneğin, osteomalazi gibi D vitamini eksikliğine bağlı kemik hastalıkları) riski artırır. Uzun süreli kortikosteroid veya tiroid hormonu kullanımı gibi ilaçlar kemik yoğunluğunu azaltır. Çok fazla ince yağ dokusu olan kişilerde kemiklerin korunması zor olabilir. Bu faktörlerin kombinasyonu kişinin kemik erimesi riskini artırabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli beslenme, düzenli egzersiz önemlidir. Aynı zamanda doktor önerisiyle alınan önlemler de kemik sağlığını korumak için önemlidir.
Kemik Erimesi Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Kemik erimesi tedavisinde kullanılan birçok ilaç bulunmaktadır. Bunlar arasında bifosfonat, kalsitonin gibi kemik yoğunluğunu artıran ilaçlar bulunur. Kemik sağlığı için kalsiyum ve D vitamini önemlidir. Tedavi sürecinde doktorun önerdiği takviyeler alınmalıdır. Ağırlık taşıyan egzersizler kemik yoğunluğunu artırabilir. Yürüyüş, dans, direnç egzersizleri gibi aktiviteler kemikleri güçlendirebilir.
Dengeli ve kalsiyum açısından zengin bir beslenme kemik sağlığı için önemlidir. Yeşil yapraklı sebzeler, süt ürünleri, balık gibi kalsiyum kaynakları tüketilmelidir. Sigara içmek, aşırı alkol tüketmek, düşük vücut ağırlığı gibi risk faktörlerinden kaçınılmalıdır. Tedavi sürecinde düzenli olarak doktor kontrolü ve kemik yoğunluğu testleri (densitometri) yapılmalıdır. Menopoz sonrası dönemde riskleri azaltıcı önlemler alınmalıdır. Erken teşhis ve tedavi önemlidir. Kemik erimesi tedavi yöntemleri kişiye özeldir ve doktor tarafından belirlenmelidir. Bu nedenle tedavi sürecinde doktorunuzun önerilerine uymak önemlidir.
